ESTOS SON LOS MENSAJES PARA ENVIAR A TUS PROSPECTOS DURANTE EL DESAFÍO EN TU PROPIO GRUPO 

Es recomendable pero también opcional, que os grabéis y mandéis un vídeo en vez del texto:

¡¡Buenos días, llegó el momento más esperado!!!! 🥳

Comenzamos el día 1 con la actitud ganadora de “voy a dar lo mejor de mí”, “voy a cumplir con el plan de comida, con el ejercicio y el agua”, “porque yo puedo con todo”... Si cada día os lo tomáis con esta actitud vais a tener unos resultados estupendos 💪

Os paso el ejercicio propuesto para hoy para que lo hagáis en el momento del día que os venga mejor. Tabata es un tipo de entrenamiento a intervalos de alta intensidad que nos permite hacer un trabajo efectivo en pocos minutos. Recordad que cualquier duda o pregunta, no tenéis más que escribirme cuando lo necesitéis. Y si os apetece, podéis compartir por aquí vuestras videos realizando esta rutina. 

*Ejercicio: Tabata día1*.pdf

Mirar, empiezo yo 😜

Muchos distribuidores prefieren grabarse a ellos mismos explicando el ejercicio. Aquí tenéis un ejemplo, podéis utilizarlo o grabar el vuestro basándoos en este: 

*Explicación tabata día 1*.mp4

Equipo hoy os traigo el consejo del día, y es sobre la retención de líquidos. Quizás, muchos de vosotros ni siquiera sepáis lo que es y si la tenéis. Es probable que algunos alimentos o productos que utilicéis os la provoquen. Así que si soléis tener hinchazones o acumulaciones de líquidos en zonas localizadas, os interesa no solo revisarlo; si no lo más importante, ponerlo en práctica, y así conseguir los resultados que nos hemos propuesto 🏆

*Consejo: Cómo combatir la retención de líquidos*.pdf

*Explicación consejo: Cómo combatir la retención de líquidos*.mp4 

Hola equipo, espero que se os esté dando bien el lunes! Os voy a enviar el caso de una chica que os va a motivar bastante. Ella empezó como vosotras y ahora está encantada con sus resultados 🤩

*Antes y después: Silvia*.png

*Testimonio de Silvia*.mp4

Es recomendable que os grabéis y mandéis un vídeo en vez del texto:

Buenas noches equipo, día 1 superado, ¿a que no ha sido tan difícil? Cuando se tiene deseo real de cambiar, una buena actitud, un plan correcto y una persona que os acompaña todo es más fácil… 💯

Os cuento, cosas a tener en cuenta para mañana: No saltarse los tentempiés, beber agua, hacer el ejercicio cuando podáis, y hacerme las preguntas que necesitéis, que no os de apuro que estáis muy callad@s y no sé si es porque no tenéis ninguna duda o porque os da vergüenza preguntar jaja. Podéis compartir con el grupo o conmigo por privado vuestras rutinas, ejercicios, recetas... Os recuerdo el menú propuesto para mañana. Y ahora a descansar, que es también muy importante, buenas noches equipo, mañana más y mejor!!!!! 💪

*MENÚ DEL MARTES*.jpg

*MENÚ VEGANO DEL MARTES*.jpg

SÍ QUE HA PARTICIPADO EN EL GRUPO O CONTIGO EN PRIVADO: 

Bueeeenas!!🙋

Como ha sido el primer día quería preguntarte impresiones, cómo te has sentido, si bien, o mal, regular… si hay algo que necesites, si está todo a tu gusto, si has pasado hambre…

Cuéntame 🙂

NO HA PARTICIPADO EN EL GRUPO NI CONTIGO EN PRIVADO: 

Bueeeenas!!🙋

¿Qué tal estás? Como ha sido el primer día quería preguntarte si te había ocurrido algo hoy o cualquier cosa que me quieras contar del desafío, si no has estado a gusto, te falta algo… ya que no te he visto compartir en el grupo o conmigo… Con toda la confianza, y sin compromiso, cuéntame 🙂

Es recomendable pero también opcional, que os grabéis y mandéis un vídeo en vez del texto:

¡Buenos días! ¡Vamos con todo a por el segundo día! Con ganas, con compromiso… esto nos llevará a tener resultados. Para eso os apuntasteis a este desafío, ¿verdad? Para aprender a cambiar de hábitos, sentiros y veros mejor… ¡La clave del éxito es la constancia!

Así que hoy os traigo esta rutina de ejercicio, para que la hagáis cuando os venga mejor. Si os grabáis, no dudéis en compartirlo. Feliz día y que no decaiga ese ánimo familia!!! 💪

*Ejercicio: Rutina día 2*.pdf

Muchos distribuidores prefieren grabarse a ellos mismos explicando el ejercicio. Aquí tenéis un ejemplo, podéis utilizarlo o grabar el vuestro propio basándoos en este: 

*Explicación ejercicio día 2*.mp4 

Hola equipo, os dejo también por aquí el consejo de hoy. Algo muy importante para ayudarnos a quemar más grasa. Creo que todos y todas tenemos zonas de grasa localizada, pero varía dependiendo de nuestra constitución, hábitos, alimentación… Así que os adjunto una imagen y un video explicando unos cuantos consejos super útiles:

*Consejo: Cómo quemar más grasa y acelerar el metabolismo*.pdf

Muchos distribuidores prefieren grabarse a ellos mismos explicando el ejercicio. Aquí tenéis un ejemplo, podéis utilizarlo o grabar el vuestro propio basándoos en este: 

*Explicación del consejo día 2*.mp4

Hola equipo, vengo a enseñaros otro testimonio real, el caso de Ángeles, una compañera que ha conseguido un resultado estupendo siguiendo este plan. Más motivación que el que nos puede dar su historia… ¡imposible! 🙌

*Antes y después: Ángeles*.png

*Testimonio de Ángeles*.mp4 

Es recomendable que envíes video también grabado por ti para este mensaje: 

Dia 2 superado y espero que con éxito. Estoy segur@ de que hoy todo ha resultado más sencillo que ayer… ya vais cogiendo el hábito, la costumbre… y seguro que os vais encontrando mejor. Probablemente, además de notaros con más energía, os estéis empezando a ver más deshinchadas. Si os ayuda, podéis mandarme las fotos de las comidas y así puedo revisarlas y ayudaros mejor.

Y, por cierto, mañana estad atentos porque mandaré un link para que podáis coger la cita del final del desafío. Esta cita es una llamada de WhatsApp personal conmigo. Es más que nada para mostraros las horas disponibles para hacer cada reunión, y para ver y comprobar juntos los objetivos conseguidos, comprender las necesidades concretas de cada uno y explicaros la fase 2. Debéis conocer esta fase por si quisierais continuar consiguiendo y alcanzando objetivos, ya que en esta no habría restricciones de ningún alimento y se incluirían comidas que en la fase 1 no hay, además de incluir suplementos que mejoran la dieta. Así que porfa, atentos, porque las citas se llenan enseguida y cuanto antes las cojáis mejor. En el link veréis un calendario en el que deberéis marcar el día que os venga mejor dentro de las horas disponibles.

Si no encontráis horas disponibles, hacérmelo saber y buscamos alternativas.

Pero lo dicho, eso os lo mandaré mañana y hoy enhorabuena por vuestro esfuerzo, buenas noches y que descanséis!!!

Os  mando también el menú de mañana para que lo tengáis a mano.

*MENÚ DEL MIÉRCOLES*.jpg 

*MENÚ VEGANO DEL MIÉRCOLES*.jpg 

SÍ QUE HA PARTICIPADO EN EL GRUPO O CONTIGO EN PRIVADO: 

Bueeeenas!!🙋

¿Cómo lo llevas? El segundo día parece que cuesta menos, ¿no? O al menos eso intentamos… Pienso que el cuerpo y la mente se adaptan rápido a cualquier situación. Aún así si quieres transmitirme algún comentario, no dudes en decírmelo. 

Y por cierto, te agradezco mucho que participes y te involucres, no es ninguna tontería, porque es así cómo se aprende🙂

NO HA PARTICIPADO EN EL GRUPO NI CONTIGO EN PRIVADO: 

Bueeeenas!!🙋

Veo que el segundo día se te ha resistido… ¿Hay algo en lo que te pueda ayudar? A lo mejor te parecerá una tontería, pero compartir en el grupo con los demás o conmigo en privado ya sea imágenes de tu comida, desayuno, tu ejercicio o hasta tu impresión de algo, no sólo motiva si no que también nos hace aprender a todos. Pon un poco de tu parte y ya verás como lo demás viene solo 😉

Hola, buenos días!! Estamos ya en el ecuador del desafío, así que aún no os rindáis que ya queda nada!!! 💪 Os dejo por aquí el ejercicio de hoy: ⬇️

*Ejercicio: Rutina día 3*.pdf

Muchos distribuidores prefieren grabarse a ellos mismos explicando el ejercicio. Aquí tenéis un ejemplo, podéis utilizarlo o grabar el vuestro propio basándoos en este: 

*Explicación del Ejercicio día 3*.mp4 

¡Este es el mío! Ahora quiero ver cómo lo hacéis vosotros 👀

Que no decaigan esas ganas, pensad que si lunes y martes pudisteis, hoy no va a ser distinto. Así que venga, vamos con el consejito del día. Esta vez os lo traigo acerca de la importancia del ejercicio. Este siempre tendrá que formar parte de nuestro plan para conseguir objetivos, pero aquí os ayudamos a no ver el ejercicio como a un enemigo, ya que adaptándolo a vuestras necesidades personales podemos llegar a verlo como un gran aliado. *¡ESTE ES EL PRIMER PASO PARA FIRMAR LA PAZ!* 🕊️

Por cierto, ¿practicáis o habéis practicado algún deporte, así asiduamente? 

*Consejo: La importancia del ejercicio físico*.pdf

Recomendamos que envíes video también grabado por ti para este mensaje:

*Explicación del Consejo día 3*.mp4 

Hola de nuevo, tal y como os comenté ayer en el vídeo, solo por participar en el desafío tenéis disponible una llamada conmigo para que revisemos resultados al finalizarlo. Y también, poder explicaros cómo continuar mejorando y consiguiendo objetivos definitivos con nuestro método. Si en estos 5 días habéis notado progresos, aunque sean mínimos, ¿qué creéis que pasará en, por ejemplo, 3 semanas? Por experiencia, os adelanto que la transformación corporal y de hábitos en ese tiempo es tan fuerte que se puede llegar a perder entre 4-5kg. Así que, os dejo por aquí el enlace para que de entre todas las citas disponibles escojáis la mejor:

NO lo dejéis para tarde porque se cogen super rápido‼️ ⌛

Muchas gracias por todo ¡Sois estupendas! Deseando ayudaros…

Enviarás el link de Calendly o del método de reserva que tengas 

Recomendamos que envíes video también grabado por ti para este mensaje:

Buenas noches equipo, estamos en la recta final así que no se puede parar ahora!! Vamos a descansar ya para coger fuerzas, y os facilito por aquí el menú de mañana jueves para que lo tengáis a mano 😴

*MENÚ DEL JUEVES*.jpg 

*MENÚ VEGANO DEL JUEVES*.jpg 

SÍ QUE HA RESERVADO CITA: 

Hola, he visto que ya has escogido la fecha para el seguimiento tras finalizar el desafío. Así que muchas gracias!!!! Ya queda menos para analizar junt@s toda tu evolución y progreso 📈

NO HA RESERVADO CITA: 

Hola, he visto que todavía no has escogido  la fecha que mejor te viene para el seguimiento y el análisis de tus resultados. ¿Es por algo en concreto? ¿Te puedo ayudar? 🗓️

Seguimos recomendando que hagas vídeo o audio propio:

Hola, buenos días!!! Ya vemos luz al final del túnel, así que ahora rendirse no es una opción! ! Os dejo por aquí la rutina de hoy, 6 ejercicios para hacer en casa, al aire libre, en el gym, o incluso en el trabajo… ¡Con ganas no hay excusas! 💪

*Ejercicio: Rutina día 4*.pdf

Muchos distribuidores prefieren grabarse a ellos mismos explicando el ejercicio. Aquí tenéis un ejemplo, podéis utilizarlo o grabar el vuestro propio basándoos en este: 

*Explicación del ejercicio día 4*.mp4 

El consejo de hoy es acerca de la ansiedad. Podréis ver grandes tips para controlar la ansiedad, tantas veces perjudicial, que llegamos a sentir por la comida y que nos hace adoptar malos comportamientos frente a ella. Yo creo que nos ha pasado a todos que cuando tenemos una racha de estrés en el trabajo, en casa… la solemos pagar con la comida… Nos damos atracones, comemos peor que de costumbre… y mil cosas más. Así que echarle un ojo y me comentáis si os sirve 👀

*Consejo: Cómo eliminar la ansiedad*.pdf

Muchos distribuidores prefieren grabarse a ellos mismos explicando el ejercicio. Aquí tenéis un ejemplo, podéis utilizarlo o grabar el vuestro propio basándoos en este: 

*Explicación del Consejo día 4*.mp4

Por cierto, no me quedan ya muchas citas para completar agenda, intentad daros prisa l@s que faltéis por reservar y avisadme por privado cuando lo hagáis porfi. Os vuelvo a enviar el enlace, gracias equipo! ⬇️

Adjuntáis el enlace de reserva:

Equipo os quiero enseñar otro testimonio real. Quiero que veáis el caso de Ana y os podáis sentir identificadas con ella, porque el cambio es ¡increíble! 🤩

*Antes y después: Ana*.png

*Testimonio de Ana*.mp4

Recomendamos que envíes video también grabado por ti para este mensaje: 

Buenas noches equipo, estamos a punto de terminar el penúltimo día del desafío, ya solo queda un día de esta primera fase. Así que no olvidéis pesaros y mediros (por la cintura) mañana cuando os levantéis. Es así como podremos comparar y ver como os ha ido en estos días. Estoy segura de que mañana a estas horas estaréis muy orgullosos y orgullosas de vosotros mismos, y yo también!

Ah y por cierto, os mando el menú de mañana viernes. Buenas noches, que descanséis 🙂

*MENÚ DEL VIERNES*.jpg

*MENÚ VEGANO DEL VIERNES*.jpg 

SÍ QUE HA RESERVADO CITA: 

Hola, esto está a punto de acabar, y quisiera que me contaras desde tu experiencia, ¿qué día para ti ha sido más difícil y el por qué? ¿Y si en líneas generales te ha costado mucho o poco? 

Muchas gracias! 🤗

NO HA RESERVADO CITA: 

Hola, eres la única persona que me queda por reservar una cita. Ahora están casi todas cogidas, y no sé si es que no has podido o no has querido, pero si sigues queriendo aprovechar la oportunidad podemos apañarlo de alguna forma.  ¡Cuéntame!  🤔

¡Buenos días campeones! Estamos en el último día y toca darlo todo para cerrarlo con broche de oro y conseguir los mejores resultados. Ya he visto algunos estudios corporales y estoy viendo unos resultados estupendos de bajada de peso y volumen. Luego hablaremos de ello en la cita individual.

Si aun no os habéis pesado y medido recordad que es importante para que veamos como ha ido el desafío.

Mientras os dejo por aquí el ejercicio de hoy, con el que trabajaremos una zona que nos suele preocupar, la zona del abdomen. Es el último empujón, así que vamos a esforzarnos y dalo todo en este ejercicio 💪

*Ejercicio: La plancha, rutina día 5.pdf

Muchos distribuidores prefieren grabarse a ellos mismos explicando el ejercicio. Aquí tenéis un ejemplo, podéis utilizarlo o grabar el vuestro propio basándoos en este: 

*Explicación del Ejercicio día 5*.mp4

El consejo de hoy es acerca de las dietas. Seguramente muchos de vosotros os sentiréis identificados con los malos empleos de dietas. No podemos fiarnos de cualquier dieta que veamos por internet y hacerla sin ningún plan nutricional o supervisión profesional. Además, lo que siempre pasa… el efecto rebote, de ese mejor no hablamos… 

Y vosotros, ¡contadme! ¿Habéis seguido alguna vez alguna dieta un poco insana o alocada? 🤔

*Consejo: Por qué la mayoría de dietas no funcionan*.pdf

Este es un ejemplo, podéis utilizarlo o crear vuestro video propio basándoos en él:

*Explicación del Consejo día 5*.mp4 

Si de verdad os importa el cambio, nunca olvidaréis esta frase: “No empieces una dieta que terminará algún día, comienza algún estilo de vida que dure para siempre”

El desafío llega a su fin… me da hasta lástima ¿a vosotros no? 😅
¿Y del 1 al 10, qué nota le daríais a este desafío? Contadme porfa, me ayudaría mucho conocer vuestra opinión de cara al futuro 🙏

Recomendamos que envíes video también grabado por ti para este mensaje:

¡Buenas noches equipo! Daros la enhorabuena a todos, ya solo por llegar hasta aquí sois unos campeones e indica una gran motivación e implicación por cambiar. Muchos estabais deseando acabar el desafío y a muchos otros seguro que os da hasta pena finalizarlo, pero lo cierto es que esto no acaba aquí. Para todos vosotros, aún queda camino y progreso todavía. 👣

Cierro grupo, así que solo queda agradeceros vuestra participación y ofreceros mi ayuda por privado. Toda duda, cuestión o problema que tengáis no dudéis en decírmelo y os ayudaré encantado. Hasta pronto! 👋

Deberás tener localizados aquellos que ya se han hecho el estudio corporal y los que aún no. Así que este recordatorio será para los que NO:

¡Buenos días (NOMBRE)! He visto que todavía no te has hecho el estudio corporal. ¡Recuerda que hoy es el último día! Y es super importante que lo hagas para poder comprobar los resultados, tan estupendos, qué has conseguido en el Desafío. 

Cualquier duda con esto, aquí me tienes 🙂